เมื่อคุณคิดว่าคุณได้ยินทุกอย่างที่มีรสฟักทองฉันออกไปชิปฟักทอง! ฉันพบสิ่งเหล่านี้ในขณะที่กลับมาที่บ้านนัท แต่ได้ยึดติดอยู่กับพวกเขา วันนี้ฉันพาพวกเขาไปทานอาหารกลางวันและให้พวกเขาหมุนวน ฉันชอบที่จะบอกว่าพวกเขาน่าทึ่ง แต่พวกเขาไม่ได้ ปฏิกิริยาแรกของฉันคือพวกเขาทำขั้นต้น ฉันมีเพื่อนร่วมงานลองพวกเขาและเขาก็บอกว่าพวกเขาทำแย่เช่นกัน ฉันกินอีกสองสามครั้งเพื่อให้พวกเขายิงจริง (ฉันต้องการที่จะชอบพวกเขา) แต่ไม่ – พวกเขาเป็นพื้นผิวแปลก ๆ จริง ๆ แล้ว? และฉันจะไม่ซื้อพวกเขาอีก วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 01:21 อาหารกลางวันที่เหลือของฉันประกอบด้วยของเหลือ ชิปฟักทองเหล่านั้นคาดว่าจะเป็นไฮไลต์ของมัน แต่ผิดหวัง ฉันนำซีเรียลและถั่วมาทานของว่างตอนบ่าย หลังจากที่ฉันกินถั่วออกมาจากซีเรียลฉันก็เพิ่มถั่วเหลืองและกินอย่างนั้น? ที่จริงแล้วการนำซีเรียลมาเป็นของว่างเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับซีเรียล “แก้ไข” ของฉันและไม่รู้สึกว่าฉันกำลังทานของว่างเมื่อฉันไม่ได้คาดหวัง ฟักทองจุ่ม – ฉันทำฟักทอง Caitlin พูดคุยกันเมื่อเร็ว ๆ นี้สำหรับของหวาน แต่จบลงด้วยการกินมันมากฉันไม่ได้หิวสำหรับมื้อเย็น …
ยี่สิบเป็นมากกว่าความอุดมสมบูรณ์
ฉันทำฉันทำเสร็จ 20 ไมล์ในวันนี้ อย่างไรก็ตาม – ฉันเดินได้อย่างมากในช่วง 5 ไมล์ที่ผ่านมา โดยทั่วไปฉันเดินบนเนินเขาทั้งหมดและ ณ จุดนั้นฉันไม่สนใจ ฉันสนใจจริง ๆ เมื่อฉันเห็นนักวิ่งคนอื่นมาหาฉัน ฉันอยากจะพูดว่า“ ฉันวิ่งไป 15 ไมล์แล้วและฉันมีอีก 5 คนไปอีก 5 ไมล์ อย่าตัดสินฉันสำหรับการเดิน…” วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป อีกครึ่งที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 06:12 …
ฉันหมกมุ่นอยู่กับ…
มันไม่มีความลับที่ฉันไม่เก่งในการกลั่นกรอง ฉันรักนรกจากบางสิ่งบางอย่างจนกว่ามันจะตาย (หรือฉันตาย?) หรือไม่มีอะไรเลย (นั่นเป็นหนึ่งในคำพูดที่ฉันโปรดปรานซึ่งอาจพูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับฉัน) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 01:19 แต่แล้วฉันก็พบสิ่งอื่นที่ฉันชอบและลืมสิ่งที่ทำให้ฉันสนใจความรักครั้งใหม่ แม่ของฉันเรียกพวกเขาว่า “เฟส” ซึ่งฉันพบว่าน่ารังเกียจเพราะในขณะนี้ฉันคิดว่านี่จะเป็นสิ่งที่ฉันโปรดปราน/คน/อาหาร/การแสดงตลอดไป !! “ มันไม่ใช่แม่เฟสฉันจะรัก nsync จนกว่าฉันจะตาย !!!!!!!!!!!!! เห็นได้ชัดว่าเกิดขึ้นมาระยะหนึ่งแล้ว อย่างไรก็ตาม. นี่คือสิ่งที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับสัปดาห์นี้: 1. แม่เต้นรำ เป็นการแสดงใหม่ถึงฉันตลอดชีวิต ฉันสุ่มค้นพบเมื่อฉันได้ยินนักเต้นในวิดีโอ SIA ฉันก็หมกมุ่นอยู่กับการแสดง: ดังนั้นฉันมองมันและตกหลุมรัก และตอนนี้ฉันมี 12 ตอนในเครื่องทีวีเวทมนตร์ของฉัน ฉันดูมันทุกคืน เหมือนไม้เลื้อย ตอนจบ. (หมายเหตุ: นั่นคือ Chloe …
เปลือกพิซซ่ากะหล่ำดอกจะโจมตีอีกครั้ง
สวัสดี! เมื่อคืนฉันทำเปลือกพิซซ่ากะหล่ำดอก แต่ยีสต์โภชนาการย่อยสำหรับชีส มันออกมา ‘ไข่’ มากกว่าที่ฉันเก็บไว้ในใจ แต่ฉันชอบไข่ดังนั้นมันจึงยอดเยี่ยมสำหรับฉัน! หมายเหตุ: แครอทแท่งสำหรับมันฝรั่งทอดเนื่องจากพิซซ่ากะหล่ำดอกคือพิซซ่าของแท้ วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 14:26 สำหรับบรรดาของคุณที่ข้าม SAT Prep: มันจะไม่หลอกลวงคุณให้เชื่อว่ามันเป็นพิซซ่าพิซซ่าของแท้ แต่ฉันชอบมัน. จากนั้นฉันได้รับความปรารถนาที่จะอบและโยนคุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าวช็อคโกแลตด้วยกัน อย่างไรก็ตามแม้ว่ามะพร้าวจะหวาน แต่พวกเขาก็ไม่ได้ออกมาวิเศษมากเลย กลับไปที่เขียงวาด! ฉันต้องเพิ่มครีมชีสและโทรศัพท์ต่อวัน เช้านี้ฉันทำ 7 ไมล์ทั้ง Garmin และ Fitbit Force การประเมินผลจะมาทันทีที่ YouTube ตัดสินใจว่าต้องการเผยแพร่วิดีโอของฉัน คอยติดตาม! อย่าจำไม่ได้ว่าจะตรวจสอบการเผยแพร่ประเทศจีนของฉันรวมถึงให้ฉันเข้าใจหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับอาหารหรือวิธีการกินด้วยตะเกียบหรือวิธีการที่แพนด้าจำนวนมากแสดงออกถึงที่นั่น คำถาม: คุณปฏิบัติตามสูตรอาหารหรือเพียงแค่ทำตามที่คุณไปหรือไม่? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! …
Apple Oat Pre-Workout Bars สูตร
ฉันไม่แฟนซี แต่มีอาหารไม่กี่อย่างที่ฉันพยายามที่จะได้รับออร์แกนิก 83% ของเวลา รายการของฉันได้รับแรงบันดาลใจบางส่วนจากโหลที่สกปรกซึ่งได้รับแรงบันดาลใจบางส่วนจากกระเป๋าเงิน/อารมณ์/ดวงชะตาของฉัน แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่ฉันพยายามที่จะได้รับออร์แกนิก แต่นั่นบ่งบอกว่าพวกเขามีราคาแพง! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 01:19 ดังนั้นฉันก็โกรธเล็กน้อยเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อฉันเข้าสู่แอปเปิ้ลห้าดอลลาร์ออร์แกนิกของฉันและมันก็เป็น Ashy บู. ไม่เย็น #FirstWorldProblems ถึงสูงสุดดังนั้นฉันต้องปิดมัน แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวดังนั้นเลือกฉันที่นี่ ฉันไม่ได้ทิ้งมันไป ดังนั้นฉันต้องคิดอย่างรวดเร็ว ฉันตัดสินใจที่จะตีชุดของบาร์ก่อนออกกำลังกายพร้อมกับสิ่งจำเป็นทั้งหมดของขนมก่อนเซสชั่นเหงื่อ: ทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อพลังงาน ไขมันเพื่อความอิ่ม Chia Seeds for Magical Power (+Fiber & Omega-3) เกลือสำหรับโซเดียม แอปเปิ้ลสำหรับแอปพลิเคชัน บูม ดังนั้น Apple Chia Bars ก่อนออกกำลังกายของฉันที่เกิดมา …
คลิก!
ฉันไม่เข้าใจว่าอย่างไรหรือเมื่อไหร่ แต่ฉันรู้สึกเช่นการกินที่ใช้งานง่ายทั้งหมดนี้ได้ “คลิก” สำหรับฉันในที่สุด ระบบของฉัน“ ปิด” เป็นเวลานานมากที่ฉันต้องเข้าใจสัญญาณความหิวของฉัน เมื่อวานฉันรู้ (มากกว่าหนึ่งครั้ง) เมื่อฉันหิวและเต็ม ฉันเข้าใจว่าทารกที่เกิดใหม่เข้าใจเมื่อพวกเขาหิวและมันก็ไม่น่าประทับใจ แต่ฉันยินดีที่ได้ฟังร่างกายของฉันตอนนี้? เช้านี้ฉันไป 6.5 ไมล์ ฉันบอกเป็นนัยถึงการทำ 8 อย่างไรก็ตามใช้วิธีการที่แตกต่างกันบ้านและมันสั้นกว่าที่ฉันคิด เป็นการดีที่สุดเพราะฉันยังคงไอปอดอยู่ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 01:21 คุณเห็นเครื่องหมายสีชมพูแว่นตาสีชมพูของฉันทิ้งไว้บนจมูกของฉันหรือไม่? แจ็คขึ้น ก่อนที่ฉันจะวิ่งฉันมีมัฟฟินภาษาอังกฤษครึ่งหนึ่งกับ PB ฉันต้องการฝึกฝนการกินอะไรก่อนที่ฉันจะวิ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายของฉันยังคงใช้มันอยู่ ในระหว่างการวิ่งของฉันฉันทานอาหารเช้าหนึ่งครั้งในใจ – แพนเค้ก! ฉันทำมันด้วยเครื่องตีไข่ข้าวโอ๊ตแป้ง WW วานิลลาเบกกิ้งโซดาและอบเชย เวลายำมาก! ฉันพยายามที่จะ …
เคล็ดลับในการลู่วิ่งวิ่งกับ Runemz – Podcast 26
เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00 08:21 06:12 นักวิ่งลู่วิ่งสูงสุด – Run Emz กำลังแบ่งปันกลอุบายของเธอในสิ่งที่นักวิ่งบางคนไม่ได้โทรหา ‘Dreadmill’ อย่างรักใคร่ เธอชอบลู่วิ่ง! มาก! …
วันจันทร์ Mini-Goals 7/11/2001
สวัสดีและสุขสันต์วันจันทร์! ฉันชอบวันแรกของสัปดาห์ทำให้ฉันเริ่มต้นใหม่ หากคุณเพิ่งตามทันนี่เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันในบล็อกสั้น ๆ : วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 01:21 15 ไมล์ OC Blogger พบกันที่โยเกิร์ตแลนด์ วันเกิดของไมเคิล ฉันพยายามที่จะตื่นเช้าตรู่เมื่อเช้านี้เพื่อวิ่ง แต่มีเวลาเพียง 3 ไมล์ จากนั้นฉันต้องคว้าอาหารเช้าไปตั้งแต่ฉันมีเวลา 7 โมงเช้า ฉันเพิ่มซีเรียลลงในคอมโบโยเกิร์ต/ฟักทองของฉัน … และกินมันในรถ อย่าส่งข้อความและขับรถ แต่การกินซีเรียลขณะขับรถก็ดี เนื่องจากฉันไม่ได้ตั้งวันอาทิตย์เมื่อวานนี้ฉันจึงวางแผนออกสัปดาห์นี้ ตอนนี้เรากำลังพยายามที่จะยึดติดกับงบประมาณฉันต้องแน่ใจและวางแผนมื้ออาหารของเรา! Moni-Goals วันจันทร์สำหรับวันที่ 11 กรกฎาคม: 1. เข้านอนเวลา 22.00 น. เป็นการดีที่จะอยู่บนเตียงอ่านหนังสือเวลา …
การทดสอบเลือดเซอร์ไพรส์
เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพราะฉันไปหาหมอเพื่อหาหนวดเท้า ผู้ช่วยแพทย์ทำการรักษา แต่ก็ไม่เคยหายไปอย่างเต็มที่ และที่จริงมันเริ่มกลับมา บู. วันนี้ฉันกลับไปพบแพทย์ (ฉันรักใคร!) เธอบอกว่าเรากำลังจะ“ เผา sht ออกจากมัน” และเราก็ทำ แต่ฉันจะต้องกลับไปอีกหนึ่งสัปดาห์เพื่อติดตาม วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 05:34 เรามีเวลาพูดคุยในระหว่างกระบวนการและฉันถามเธอเกี่ยวกับความผันผวนของอุณหภูมิร่างกายที่บ้าคลั่งของฉัน ดังนั้นเธอจึงซื้อการตรวจเลือด เนื่องจากการตรวจเลือดเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดเบ็นถามว่าทำไมฉันถึงมีการช่วยเหลือวง ฉันบอกเขาว่าฉันได้รับการตรวจเลือดเพราะฉันท้อง เขามีความสุข. ตลกย้อนกลับ (someecards.com) ฉันอยู่ในพื้นที่และไปที่แม่ของฉันเพื่อปล้นตู้เย็นขนาดใหญ่ของเธอ! เธอมีชีสโปรดของฉัน! ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่เคยคิดที่จะซื้อมันดังนั้นนี่จึงเป็นการรักษาที่แท้จริง! สุนัขมองด้วยความสยองขวัญขณะที่ฉันล้างชีสด้วยสตรอเบอร์รี่ฟรอสต์มินิวีทและไอศกรีมชิปมิ้นต์ แต่ฉันซื้อความเงียบของพวกเขาด้วยการเดิน ฉันหวังว่าฉันจะรักอะไรมากเท่าที่สุนัขชอบเดิน และกันและกัน
Hungry Runner Woman วิ่งรวมถึง Eats
การเผยแพร่แขกของวันนี้มาจากนักวิ่งที่น่าประทับใจที่สุดที่ฉันเคยพอใจด้วยตนเอง ฉันพอใจกับ Janae จาก Hungry Runner Woman ในช่วงฤดูร้อนนี้เช่นเดียวกับเธอเป็นคนน่ารักตลกตลกน่ารักและเร็ว! การวิ่งมาราธอนของเธอคือ 3:04 นั่นเป็นเหมือนเวทมนตร์ชีวิตที่แท้จริง ดังนั้นฉันจะจดบันทึกเกี่ยวกับการเผยแพร่แขกนี้ – ฉันต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่ฉันจะได้รับ! 1. สถานที่ที่คุณต้องการจะทำงานอยู่ที่ไหน? วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 08:01 สถานที่ที่ฉันต้องการในโลกกว้างที่จะวิ่งคือ Provo Canyon (Utah) ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง เส้นทางไปตามแม่น้ำเช่นเดียวกับภูเขาที่ล้อมรอบคุณกำลังน่าทึ่ง นอกจากนี้วิธีการย้อนกลับนั้นสนุกเสมอเพราะมันเป็นเนินเขาทั้งหมด 2. สิ่งที่คุณชอบกินหลังจากวิ่ง? พิซซ่าเช่นเดียวกับพิซซ่ากับไอศครีมด้านข้าง โอ้และฉันจะจำนมช็อคโกแลตที่รักได้อย่างไร … ฉันกระหายมันมาตลอด 3. อุปกรณ์วิ่งที่คุณต้องการคืออะไร? ฉันไม่ได้จำไว้อย่างแท้จริงว่าเคยทำงานโดยไม่มี garmin ของฉัน (บางทีฉันอาจปิดกั้นมันออกจากความทรงจำของฉันเพราะฉันไม่สามารถจินตนาการชีวิตโดยไม่ต้องใช้มันอีก) มันเป็นแรงจูงใจที่สำคัญสำหรับฉันที่จะเร่งความเร็วเมื่อฉันขี้เกียจหรือเตือนให้ฉันเฉื่อยชาในวันที่เรียบง่าย …