ตอนแรกฉันได้ยินคำว่า “ไขมันไม่ใช่ความรู้สึก” จากการชั่งน้ำหนักของ Roni ฉันชอบคำพูดและเมื่อใดก็ตามที่ฉันได้ยินใครบางคนพูดว่า“ ฉันรู้สึกอ้วน” ฉันมักจะตอบกลับ -“ ไขมันไม่ใช่ความรู้สึก มีความสุขบ้าเศร้า – นั่นคือความรู้สึก แต่ไขมันเป็นอีกสิ่งหนึ่ง”
วันนี้ฉันรู้สึกอ้วน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 49 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
04:49
ฉันไปลองเสื้อผ้าวิ่ง ฉันพยายามหากางเกงขาสั้นวิ่งสองสามชิ้นและเสื้อทีเพื่อให้ฉันผ่านการฝึกซ้อมที่เหลือของฉัน
เมื่อฉันลองเสื้อผ้าในห้องแต่งตัวฉันจับภาพบางส่วนของร่างกายที่ฉันอยากจะไม่ยอมรับอยู่ (ประณามกระจกหน้าตัวต่อหน้า) อย่างไรก็ตามในช่วงที่เหลือของวันที่ฉันรู้สึกอ้วน ฉันไม่รู้ว่าฉันจะยังรู้สึกอ้วนถ้าไม่ใช่เพื่อประสบการณ์ห้องแต่งตัว แต่ฉันรู้ว่าไม่กี่นาทีในห้องที่เต็มไปด้วยกระจกไม่ควรทำให้เสียทั้งวันเหมือนเป็นของฉัน
หลังจากคิดถึงมันมานานเกินไปในขณะที่ฉันรู้ว่าฉันอยู่ในเส้นทางที่เหมาะที่จะไปถึงเป้าหมายของฉันและจะไม่ปล่อยให้วันที่เลวร้ายตกรางความพยายามของฉัน ฉันรู้ว่าแม้แต่ผู้หญิงที่มีผิวหนังที่สุดก็มักจะรู้สึกอ้วน (และถ้าฉันอาจโปรดอย่าเรียกตัวเองว่าอ้วนถ้าคุณผอมอยู่รอบตัวฉันเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนสัตว์ประหลาดที่เป็นโรคอ้วนขนาดยักษ์)
คุณธรรมของเรื่องราวคือฉันอาจรู้สึกเครียดมีความสุขเหนื่อยล้าหรือสับสนในวันนี้ แต่ไขมันก็ไม่รู้สึก
อาหารกลางวัน – ฉันทำผิดพลาดอีกครั้งในวันนี้รอนานเกินไปที่จะกิน จากนั้นฉันไม่สามารถหาเครื่องเปิดกระป๋องได้ (ฉันต้องการถั่วกับมื้อกลางวัน) และฉันก็โยนชีสลงในตอร์ตียาอย่างรวดเร็วและ chomped มันในขณะที่ฉันทำสลัดนี้
เสิร์ฟพร้อมกับชิปเพื่อตัก Guacamole Goodness
สำหรับของหวานฉันกินคุกกี้นี้จากถุงพวงหรีด HLS ของฉัน มันไม่ได้เปลี่ยนชีวิตของฉัน แต่ฉันก็ยังหิวในตอนนั้นและจะต้องใช้คุกกี้ใด ๆ
ในขณะที่วิ่งไปทำธุระเมื่อเช้านี้ฉันหยิบกาแฟเย็นขึ้นมา
และนำแครอทมาด้วย ฉันคิดว่าฉันได้รับการเคี้ยวการเคี้ยวจากการกระทืบเป็นแครอทเกือบจะเหมือนกับการรักษา ไม่ป่วยเหรอ? ใช่ใช่
ตอนบ่ายฉันขุดลงไปในแตงโมและเม็ดมะม่วงหิมพานต์จำนวนหนึ่ง (ซึ่งเป็นถั่วที่ฉันชอบ แต่ฉันยังไม่ได้ลองเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์)
อาหารเย็นเป็นอาหาร LC แช่แข็งบนเตียงบรอกโคลีและแครอท วันนี้ฉันมากเกินไปในแครอทและกำลังจะป่วยจากพวกเขาในอัตรานี้ ฉันใส่ซอสร้อนนี้หลังจากถ่ายภาพ ฉันติดเครื่องปรุงรสและหวังว่าฉันจะไม่กลายเป็นหนึ่งในคนที่อุ้มซอสร้อนขวดในกระเป๋าเงินของเธอ
และสำหรับของหวาน…ฉันได้ไอศกรีมครึ่งแกลลอนนี้ มันไม่ได้ดูเล็ก ๆ ในมืออันยิ่งใหญ่ของฉันใช่ไหม
มันเป็นเรื่องตลกในครอบครัวของฉันที่แม่ของฉันและฉันมีมือและเท้าที่ใหญ่ที่สุดของผู้หญิงทุกคนในโลก ฉันต้องเรียก Guinness Book of World Records เกี่ยวกับเรื่องนี้จริงๆ
คำถาม: ถ้าคุณสามารถทำลายสถิติโลกของกินเนสส์มันจะเป็นอย่างไร? ฉันต้องบันทึกอะไร
คำถามโบนัส: คุณได้รับการจัดหากินเนสส์ตลอดชีวิตหรือไม่ถ้าคุณทำลายสถิติ? ถ้าเป็นเช่นนั้นลงทะเบียนฉัน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน