ฉันไม่เข้าใจว่าอย่างไรหรือเมื่อไหร่ แต่ฉันรู้สึกเช่นการกินที่ใช้งานง่ายทั้งหมดนี้ได้ “คลิก” สำหรับฉันในที่สุด ระบบของฉัน“ ปิด” เป็นเวลานานมากที่ฉันต้องเข้าใจสัญญาณความหิวของฉัน เมื่อวานฉันรู้ (มากกว่าหนึ่งครั้ง) เมื่อฉันหิวและเต็ม ฉันเข้าใจว่าทารกที่เกิดใหม่เข้าใจเมื่อพวกเขาหิวและมันก็ไม่น่าประทับใจ แต่ฉันยินดีที่ได้ฟังร่างกายของฉันตอนนี้? เช้านี้ฉันไป 6.5 ไมล์ ฉันบอกเป็นนัยถึงการทำ 8 อย่างไรก็ตามใช้วิธีการที่แตกต่างกันบ้านและมันสั้นกว่าที่ฉันคิด เป็นการดีที่สุดเพราะฉันยังคงไอปอดอยู่ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 01:21 คุณเห็นเครื่องหมายสีชมพูแว่นตาสีชมพูของฉันทิ้งไว้บนจมูกของฉันหรือไม่? แจ็คขึ้น ก่อนที่ฉันจะวิ่งฉันมีมัฟฟินภาษาอังกฤษครึ่งหนึ่งกับ PB ฉันต้องการฝึกฝนการกินอะไรก่อนที่ฉันจะวิ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายของฉันยังคงใช้มันอยู่ ในระหว่างการวิ่งของฉันฉันทานอาหารเช้าหนึ่งครั้งในใจ – แพนเค้ก! ฉันทำมันด้วยเครื่องตีไข่ข้าวโอ๊ตแป้ง WW วานิลลาเบกกิ้งโซดาและอบเชย เวลายำมาก! ฉันพยายามที่จะ …
เคล็ดลับในการลู่วิ่งวิ่งกับ Runemz – Podcast 26
เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00 08:21 06:12 นักวิ่งลู่วิ่งสูงสุด – Run Emz กำลังแบ่งปันกลอุบายของเธอในสิ่งที่นักวิ่งบางคนไม่ได้โทรหา ‘Dreadmill’ อย่างรักใคร่ เธอชอบลู่วิ่ง! มาก! …
วันจันทร์ Mini-Goals 7/11/2001
สวัสดีและสุขสันต์วันจันทร์! ฉันชอบวันแรกของสัปดาห์ทำให้ฉันเริ่มต้นใหม่ หากคุณเพิ่งตามทันนี่เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันในบล็อกสั้น ๆ : วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 01:21 15 ไมล์ OC Blogger พบกันที่โยเกิร์ตแลนด์ วันเกิดของไมเคิล ฉันพยายามที่จะตื่นเช้าตรู่เมื่อเช้านี้เพื่อวิ่ง แต่มีเวลาเพียง 3 ไมล์ จากนั้นฉันต้องคว้าอาหารเช้าไปตั้งแต่ฉันมีเวลา 7 โมงเช้า ฉันเพิ่มซีเรียลลงในคอมโบโยเกิร์ต/ฟักทองของฉัน … และกินมันในรถ อย่าส่งข้อความและขับรถ แต่การกินซีเรียลขณะขับรถก็ดี เนื่องจากฉันไม่ได้ตั้งวันอาทิตย์เมื่อวานนี้ฉันจึงวางแผนออกสัปดาห์นี้ ตอนนี้เรากำลังพยายามที่จะยึดติดกับงบประมาณฉันต้องแน่ใจและวางแผนมื้ออาหารของเรา! Moni-Goals วันจันทร์สำหรับวันที่ 11 กรกฎาคม: 1. เข้านอนเวลา 22.00 น. เป็นการดีที่จะอยู่บนเตียงอ่านหนังสือเวลา …
การทดสอบเลือดเซอร์ไพรส์
เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพราะฉันไปหาหมอเพื่อหาหนวดเท้า ผู้ช่วยแพทย์ทำการรักษา แต่ก็ไม่เคยหายไปอย่างเต็มที่ และที่จริงมันเริ่มกลับมา บู. วันนี้ฉันกลับไปพบแพทย์ (ฉันรักใคร!) เธอบอกว่าเรากำลังจะ“ เผา sht ออกจากมัน” และเราก็ทำ แต่ฉันจะต้องกลับไปอีกหนึ่งสัปดาห์เพื่อติดตาม วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 05:34 เรามีเวลาพูดคุยในระหว่างกระบวนการและฉันถามเธอเกี่ยวกับความผันผวนของอุณหภูมิร่างกายที่บ้าคลั่งของฉัน ดังนั้นเธอจึงซื้อการตรวจเลือด เนื่องจากการตรวจเลือดเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดเบ็นถามว่าทำไมฉันถึงมีการช่วยเหลือวง ฉันบอกเขาว่าฉันได้รับการตรวจเลือดเพราะฉันท้อง เขามีความสุข. ตลกย้อนกลับ (someecards.com) ฉันอยู่ในพื้นที่และไปที่แม่ของฉันเพื่อปล้นตู้เย็นขนาดใหญ่ของเธอ! เธอมีชีสโปรดของฉัน! ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่เคยคิดที่จะซื้อมันดังนั้นนี่จึงเป็นการรักษาที่แท้จริง! สุนัขมองด้วยความสยองขวัญขณะที่ฉันล้างชีสด้วยสตรอเบอร์รี่ฟรอสต์มินิวีทและไอศกรีมชิปมิ้นต์ แต่ฉันซื้อความเงียบของพวกเขาด้วยการเดิน ฉันหวังว่าฉันจะรักอะไรมากเท่าที่สุนัขชอบเดิน และกันและกัน
Hungry Runner Woman วิ่งรวมถึง Eats
การเผยแพร่แขกของวันนี้มาจากนักวิ่งที่น่าประทับใจที่สุดที่ฉันเคยพอใจด้วยตนเอง ฉันพอใจกับ Janae จาก Hungry Runner Woman ในช่วงฤดูร้อนนี้เช่นเดียวกับเธอเป็นคนน่ารักตลกตลกน่ารักและเร็ว! การวิ่งมาราธอนของเธอคือ 3:04 นั่นเป็นเหมือนเวทมนตร์ชีวิตที่แท้จริง ดังนั้นฉันจะจดบันทึกเกี่ยวกับการเผยแพร่แขกนี้ – ฉันต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่ฉันจะได้รับ! 1. สถานที่ที่คุณต้องการจะทำงานอยู่ที่ไหน? วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 08:01 สถานที่ที่ฉันต้องการในโลกกว้างที่จะวิ่งคือ Provo Canyon (Utah) ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง เส้นทางไปตามแม่น้ำเช่นเดียวกับภูเขาที่ล้อมรอบคุณกำลังน่าทึ่ง นอกจากนี้วิธีการย้อนกลับนั้นสนุกเสมอเพราะมันเป็นเนินเขาทั้งหมด 2. สิ่งที่คุณชอบกินหลังจากวิ่ง? พิซซ่าเช่นเดียวกับพิซซ่ากับไอศครีมด้านข้าง โอ้และฉันจะจำนมช็อคโกแลตที่รักได้อย่างไร … ฉันกระหายมันมาตลอด 3. อุปกรณ์วิ่งที่คุณต้องการคืออะไร? ฉันไม่ได้จำไว้อย่างแท้จริงว่าเคยทำงานโดยไม่มี garmin ของฉัน (บางทีฉันอาจปิดกั้นมันออกจากความทรงจำของฉันเพราะฉันไม่สามารถจินตนาการชีวิตโดยไม่ต้องใช้มันอีก) มันเป็นแรงจูงใจที่สำคัญสำหรับฉันที่จะเร่งความเร็วเมื่อฉันขี้เกียจหรือเตือนให้ฉันเฉื่อยชาในวันที่เรียบง่าย …