ฉันทำฉันทำเสร็จ 20 ไมล์ในวันนี้ อย่างไรก็ตาม – ฉันเดินได้อย่างมากในช่วง 5 ไมล์ที่ผ่านมา โดยทั่วไปฉันเดินบนเนินเขาทั้งหมดและ ณ จุดนั้นฉันไม่สนใจ
ฉันสนใจจริง ๆ เมื่อฉันเห็นนักวิ่งคนอื่นมาหาฉัน ฉันอยากจะพูดว่า“ ฉันวิ่งไป 15 ไมล์แล้วและฉันมีอีก 5 คนไปอีก 5 ไมล์ อย่าตัดสินฉันสำหรับการเดิน…”
วิดีโอล่าสุดของฉัน
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน
หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 12 วินาที
ถัดไป
อีกครึ่งที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31
สด
00:00
08:21
06:12
สถิติของฉัน: 20 ไมล์ – 3:18:41
สถิตินี้ไม่ค่อยดีนักเนื่องจากฉันรู้ว่าฉันเป็นคนที่น่ารักที่สุด ความเร็วเฉลี่ยนี้อยู่ที่ไม่ถึง 10 นาที แต่ไม่กี่ไมล์สุดท้ายของฉันอยู่ใกล้กับระยะทาง 12 นาที ดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นวิธีการอย่างรวดเร็วและช้าลง? ฉันไม่พอใจกับปัญหาการเว้นจังหวะของฉันและเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำในระยะยาวของฉัน
เมื่อฉันกลับมาฉันก็จุ่มลงอย่างรวดเร็วในน้ำที่หนาวเหน็บและเติมน้ำมันในถั่วและซีเรียลออกจากกล่องโดยตรง จากนั้นฉันชักชวนเบ็นให้พาฉันไปที่ Panera โดยพิจารณาว่าฉันอยากได้มันตลอดไป!
ฉันเริ่มต้นด้วยเบเกิลขนมปังขิงกับครีมชีสเฮเซลนัท มันดี แต่ไม่ได้ปรับเปลี่ยนชีวิตของฉัน ฉันแสดงให้เห็นว่า Ben of Program?
ฉันได้รับสองกับสลัดแอปเปิ้ลฟูจิ (ไม่มีไก่) รวมทั้งซุปถั่วดำ อืมมม.“ แอปเปิ้ล” ในสลัดคือแอปเปิ้ลชิป – WTF! ฉันเคยมีสิ่งนี้มาก่อนและมีชิ้นแอปเปิ้ลของแท้ – นี่เป็นสิ่งที่ MD หรือผิดพลาดหรือไม่? ฉันจะให้ความเป็นไปได้อีกครั้งที่ Panera เมื่อพิจารณาว่าฉันชอบมันมาก แต่พวกเขาดีกว่าให้ฉันแต่งตัวน้อยลงและแอปเปิ้ลมากขึ้นในครั้งต่อไปสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน ฉันมองย้อนกลับไปเช่นเดียวกับการวิ่งนั้นทำให้ฉันเพียง 3:00:19! ฉันต้องการร่องกลับ!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน