This post brought to you by summer of Groupon. All opinions are 100% mine.
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? Do you have a long holiday weekend coming up? Over here in the USofA the 4th of July is almost here so I know so many people that are on ‘vacation mode’.
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
How to do the lower Body workout for Runners A
03:09
สด
00:00
08:21
04:34
This morning yesterday I ran 9 miles with my new water bottle. I’m not in love with it, but it works. It’s actually kinda awkward when I drink from it, but I don’t know if that’s user error or what. apparently it’s rocket science to drink from a water bottle. Don’t judge.
The run was okay, but I was pretty excited the whole time because I had a reward after I was done!! I hadn’t had a rest day since last Wednesday so my legs were tired and due for a reward.
So, I bought a Groupon for an Aromatherapy Massage. I think massages are what got me addicted to Groupon in the first place – there are so many terrific deals and different options for places all over!!
I would like to consider massages a necessity for anyone training for a distance race, but they are normally pricey. The first thing I bought on Groupon was a massage and I thought it was a revelation. I think the world would be a happier place if everyone got one massage a week. If I run for president that will be my platform.
อย่างไรก็ตาม. After my run and a quick shower I grabbed a protein bar as I headed out the door to relaxation city.
Since this was an aroma-therapy massage the masseuse used lemon grass oil. At first I was kinda distracted because it reminded me of Thai food <- that would only happen to me. Ha! But, it was refreshing and relaxing at the same time. I looked it up after since I was curious about the benefits of lemon grass and found this on WebMD, “Some people apply lemongrass and its vital oil directly to the skin for headache, stomachache, abdominal pain, and muscle pain. By inhalation, the vital oil of lemongrass is used as aromatherapy for muscle pain.” After the massage I got a shot of wheatgrass and a smoothie. Ahhhh, feels good all ‘round. I joke and call massages ‘Lazy Yoga’ because someone is stretching and relaxing your muscles. But, I know I need real yoga too! It’s a super important part of injury prevention for runners – actually, it’s important for everyone because it keeps ya limber and is relaxing too. So I bought a year of yoga online. Boom. I’m hoping this keeps me honest. So, now I’m busting out some yoga in the privacy of my living room. I downloaded an easy flow class. I love yoga, but rarely go to classes because it’s so much time – 1.5 hour class + driving there + the cost of the class + smelling everyone’s feet = okay maybe it’s my feet, but you get the idea. I picked a 60 minute class and flowed through it to start the day. easy peasy. And now I’m all noodle-y and it feels terrific And now I’m eating oats in a jar, sipping iced coffee and talking to you nice people. Check out Groupon for a deal massage near you. Question: how many massages have you had this year? If the answer is zero and you sit behind a desk all day OR run OR have stress in your life OR use your body OR need to de-stress – you need more.Groupon ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: Running on Marco Island Florida 2021 Running on Marco Island Florida 2021 Where to Run on Marco Island Florida. Running tips for traveling and summer beach Trips. Florida Run blog and9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด 9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด การนวดอิจฉาพิเศษรายเดือนและทบทวนการนวดหรือบริการใบหน้าทุกเดือน เหตุผลของฉันที่จะได้รับการนวด Coronavirus สำหรับนักวิ่ง - สิ่งที่คุณต้องรู้ Coronavirus สำหรับนักวิ่ง - สิ่งที่คุณต้องรู้ ข้อมูล Coronavirus สำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำงานในระหว่างการระบาดของ Covid19 ได้หรือไม่ รายชื่อมาราธอนยกเลิกหรือเลื่อนออกไป D สวมหน้ากากใบหน้าขณะวิ่งออกไปข้างนอก สวมหน้ากากใบหน้าขณะวิ่งออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส แนวทางสำหรับการสวมหน้ากากจาก CDC เคล็ดลับเกี่ยวกับ Be Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่? Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่? สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่เช็คอินด้วยการวิ่งและการกินที่ชื่นชอบของฉันตั้งแต่สุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก อาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง - เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลสำหรับการบาดเจ็บจากการฝึกอบรม อาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง - เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลสำหรับการบาดเจ็บจากการฝึกอบรม ไซต์และข้อมูลที่ดีที่สุดเกี่ยวกับอาการปวดเท้าสำหรับนักวิ่ง อาการปวดเท้าอาจเป็นเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบหรือการแตกหักของความเครียด ch ⚡โดย Shareaholic .