เฮ้ที่นั่นและยินดีต้อนรับสู่วันใหม่? หลังจากเชื่อเกี่ยวกับสองสามวันสุดท้ายของฉันฉันรู้ว่าฉันกำลังรับ IE สำหรับการอนุมัติและฉันต้องการที่จะพยายามกลับไปบนรถไฟที่มีสุขภาพดี ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ทุกคนไม่ต้องนอนหลับ 8 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการตี ทุกคนแตกต่างกัน
นี่คือสามสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่ฉันทำเพื่อตัวเองในวันนี้ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ
รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงที่ได้รับประโยชน์เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 5 วินาที
ถัดไป
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
03:48
สด
00:00
08:21
06:05
1. ) ตื่นขึ้นมาเช่นเดียวกับระดับ 30 วันของจิลเลียน 1 จากนั้นทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ไม่ต้องการให้ฉันขับรถด้วยหัวเข่าของฉัน Protien Smoothie ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมพร้อม prowder (protien powder), ผักขม, นมอัลมอนด์, น้ำแข็ง, เมล็ดเชีย
และซีเรียลกับลูกเกดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ด้านข้าง …
2. ) หลังจากเรียนตอนเช้าฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนที่ฉันจะต้องทำงาน ฉันตัดสินใจที่จะยิงไข้หวัดใหญ่และน้ำผลไม้แทนการเขียนบล็อกด้วยเหตุนี้โพสต์ tardy มันยอดเยี่ยมเป็นสองเท่าตั้งแต่ฉันอยากได้น้ำผลไม้และข้าม“ Flu Shot” จากรายการสิ่งที่ต้องทำของฉัน
น้ำผลไม้ทำให้ฉันรู้สึกยอดเยี่ยม (เช่นเคย)! อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกว่าแขนซ้ายของฉันได้รับเจ็บจากการยิง หญิงชราคนนั้นติดอยู่กับฉันอย่างแท้จริง นั่นหรือการรวมกันของจิลเลียนเช่นเดียวกับการยิงที่แขนฆ่ากล้ามเนื้อของฉัน
3. ) ฉันเก็บอาหารกลางวันเมื่อคืนเพื่อบรรเทาความกดดันในตอนเช้าที่วุ่นวาย ในการผสม – กระป๋องแซลมอน, มาโยและเพลิดเพลิน ฉันวางสลัดแซลมอนบนเตียงผักโขมหัวหอมและมะเขือเทศ
เมื่อฉันอยู่ที่ Whole Foods ที่รอน้ำผลไม้ของฉันฉันก็คว้าม้วนธัญพืชทั้งธัญพืชเพื่อเลือกใช้ สิ่งนี้เต็มไปด้วยธัญพืชเมล็ดและถั่ว
มันมีลูกเกดด้วย! ฉันไม่สามารถทนต่อการกัดได้เหรอ?
3 1/2 ขออภัยคุณมีคนพลาดการพูดจาโผงผาง ฉันยังคงรู้สึกแบบเดียวกันดังนั้นฉันจะพูดถึงมันในไม่ช้า ฉันแค่แต่งความมีสติอย่างมากเช่นเดียวกับที่เชื่อว่าฉันต้องเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อฉันเหนื่อยน้อยลงเช่นเดียวกับ Moody?
คำถาม: วันนี้คุณทำอะไรที่ดีต่อสุขภาพเพื่อตัวเอง?
เขียนพวกเขาแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่คุณทำทุกวัน เราไม่จำไว้ว่าให้คะแนนเครดิตของตัวเองเนื่องจากเราใช้เพื่อสุขภาพที่ดี แต่คุณก็ยังควรมีเครดิต!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน