เคยมีวันเหล่านั้นที่คุณอยากกินไหม? คุณเข้าใจว่าคุณไม่หิว แต่รู้สึกว่ากำลังเคี้ยว? นั่นคือฉันวันนี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 04:31 หลังจากคว้าซีเรียลชามเล็ก ๆ ลูกแพร์รวมถึงการผสมผสานทางเดินสองหรือสองครั้งฉันทำข้าวโพดคั่วและตัดสินใจว่านี่จะเป็นขนมขบเคี้ยวสุดท้ายของวัน ฉันใช้เพื่อหมกมุ่นกับข้าวโพดคั่ว ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงลืมมัน แต่มันกลับมาครั้งใหญ่ตอนนี้! ฉันกำลังเก็บไว้! วันนี้ห่อของฉันยุ่งมากเมื่อพิจารณาว่ามันพังก่อนที่ฉันจะกัดครั้งแรก! บ่อยครั้งที่มันสนุกมากที่ได้กินอาหารที่ยุ่งเหยิงด้วยตัวเอง? ฉันขึ้นไปที่ข้อศอกของฉันในซอสมะเขือเทศและซอสร้อนหลังมื้อนี้ เหมือนฉันชอบ … ฉันเชื่อว่าเบ็นและฉันต้องการออกเดทในสุดสัปดาห์นี้ เขาวุ่นวายอย่างไม่น่าเชื่อในสัปดาห์นี้ (เช่นมีความพึงพอใจในฟลอริดาและบินกลับในวันเดียวกันกับวันเดียวกัน!)!)! เราต้องการเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่รวมถึงสถิติที่ผ่อนคลาย! ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน …
บรันช์โฮมเมดยกเว้นฉันไม่ได้อยู่ที่บ้าน
เฮ้จากฟลอริดา! วันนี้คุณวิ่งและ/หรือกินที่ไหน? เช้านี้ฉันวิ่งได้ระยะทาง 10 ไมล์ มันยอดเยี่ยมและมืดครึ้มขอบคุณพายุ แต่ตอนเช้าไม่ได้พายุจริงๆ! สมบูรณ์แบบ!! วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 12:07 แต่มันก็ยังร้อนอย่างไม่น่าเชื่อและชื้นดังนั้นฉันจึงหยุดที่น้ำพุน้ำทุกชนิดที่ฉันสามารถหาได้ วันนี้ฉันหยุดที่ Publix สองครั้ง – ดีสองสถานที่ Publix ที่แตกต่างกันบนเกาะจริง ๆ ใช่ฉันดูเหมือนยุ่งกับความยุ่งเหยิงที่เดินเข้าไปในร้านขายของชำที่เปียกชื้นด้วยเหงื่อ ฉันต้องการเปิดเผย“ ฉัน 6 ไมล์และอยู่ที่ 90 องศา…” อย่างไรก็ตามไม่มีใครสนใจอย่างแท้จริง หลังจากวิ่งฉันต้องทำงานบรันช์ ครอบครัวของเบ็นเป็นประจำทุกปีใช้เพื่อไปบรันช์ที่หนึ่งในโรงแรมที่สง่างาม จากนั้นมันก็ถูกปิดเมื่อปีที่แล้วดังนั้นฉันจึงเคยทำบรันช์ดังนั้นเราจึงอาจนำประเพณีมาใช้ (นี่คืออาหารมื้อสายของปีที่แล้ว) ปีนี้ฉันทำวาฟเฟิลไข่กับชีสเบคอนแฮชบราวน์และทำชามแตงโมเพื่อเสิร์ฟผลไม้ ฉันสร้างสถานีวาฟเฟิลทั้งหมดด้วยท็อปปิ้งสตรอเบอร์รี่น้ำเชื่อม PB และวิปปิ้งครีม …
ยังคงอยู่ในฟลอริดา
ทักทายจาก Disney World! วันนี้แมตต์แม่ของฉันและฉันมีวันที่สนุกสนานในออร์แลนโด เราทานของว่างในตอนเช้าเพื่อให้เราอาจผลักคืนอาหารกลางวัน … วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี 03:48 สด 00:00 08:21 06:05 ใหม่ Discover – ชิปครีม แอปเปิ้ลและเนยอัลมอนด์ … ป๊อปคอร์น… หลังจากที่เราทำที่ DW เราไปที่สตูดิโอฮอลลีวูด ฉันค้นพบแซนวิชผักบนขนมปัง Ciabatta สำหรับมื้อกลางวัน มันต้องการบางสิ่งบางอย่าง (นอกเหนือจากโปรตีน !!!) แม้ว่าจะไม่ใช้โปรตีน แต่ก็รวมถึงสลัดถั่ว แต่ก็ไม่เป็นไร ดังนั้นหลังจากสนุกมากที่ Magic Kingdom … ฉันไปที่สถานีบินเพื่อชมเที่ยวบินกลับบ้านไปยัง MD แต่เที่ยวบินของฉันล่าช้า มันก็ล่าช้าอีกครั้งจนถึง …
ทนายความชื่อผู้อำนวยการด้านกรีฑาและนันทนาการที่ Uchicago
Angie Torain ได้รับการแต่งตั้งเป็นผู้อำนวยการด้านกรีฑาและสันทนาการที่มหาวิทยาลัยชิคาโกหลังจากการค้นหาระดับชาติ การนัดหมายของเธอมีผลตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2564 Torain จะมาที่ UCHICAGO จาก University of Notre Dame ซึ่งเธอเป็นผู้อำนวยการด้านการกรีฑาผู้อำนวยการด้านวัฒนธรรมความหลากหลายและการมีส่วนร่วม การรายงานไปยัง Michele Rasmussen คณบดีของนักศึกษาในมหาวิทยาลัย Torain จะจัดหาความเป็นผู้นำที่มีวิสัยทัศน์สำหรับแผนกกีฬาและนันทนาการซึ่งสนับสนุนกีฬาตัวแทน 20 รายการ, สโมสรกีฬาเกือบ 40 รายการ, โปรแกรมกีฬาภายในที่มีผู้เข้าร่วมนักเรียนหลายพันคนต่อปีและโปรแกรม Fitchicago . ในฐานะที่เป็นผู้สนับสนุนที่สำคัญสำหรับการแข่งขันกีฬาและการออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัย Torain จะร่วมมือกับพันธมิตรที่สำคัญทั่วทั้งมหาวิทยาลัยและจะทำงานร่วมกับสำนักงานความสัมพันธ์และการพัฒนาศิษย์เก่าเพื่อให้แน่ใจว่าประสบความสำเร็จในการกุศลอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้เธอยังจะเป็นส่วนสำคัญในการส่งเสริมแผนกที่ส่งเสริมและเฉลิมฉลองมิติของความแตกต่างและความหลากหลายทั้งหมด“ เราตื่นเต้นที่แองจี้กำลังนำความเชี่ยวชาญและทักษะความเป็นผู้นำแบบไดนามิกมาสู่ Uchicago” Rasmussen กล่าว “ ในบรรดาความสามารถมากมายของเธอแองจีจะนำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความสมดุลที่จำเป็นระหว่างความสำเร็จทางวิชาการที่สถาบันเช่น Uchicago และกีฬาความพยายามด้านสันทนาการและความเป็นอยู่ที่ดี” ที่ Notre Dame Torain เป็นสมาชิกของทีมผู้นำที่กำหนดทิศทางที่คำนวณได้และเป็นแนวทางในการดำเนินงานทางยุทธวิธีของแผนกกรีฑาและนำไปสู่ความหลากหลายและความพยายามในการรวมของแผนก ความรับผิดชอบของเธอยังรวมถึงการตรวจสอบการพัฒนาในซีเอ, การประชุมและนโยบายสถาบันและสร้างความมั่นใจในการศึกษาและการดำเนินการตามนโยบายทั่วแผนกกรีฑา นอกจากนี้ Torain ยังทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลการกีฬาสำหรับทีมลาครอสของผู้หญิงรวมถึงศาสตราจารย์ด้านกฎหมายกีฬาที่โรงเรียนกฎหมาย Notre Dame “ …
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับปัญหา NIL และ International College Athlete
โดยสมาคม Lead1 เมื่อซีเอดำเนินการตามนโยบาย NIL ชั่วคราวเมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2564 และสภาคองเกรสล้มเหลวในการผ่านบิลไม่มีการระบุว่านักกีฬาวิทยาลัยทุกคนจะสามารถสร้างรายได้จากการประชาสัมพันธ์ของพวกเขายกเว้นนักกีฬากลุ่มหนึ่ง นักกีฬาในวีซ่า F-1 ซึ่ง จำกัด โอกาสอย่างมากในการรับค่าตอบแทน การละเมิดข้อกำหนดของวีซ่าอาจทำให้เกิดผลกระทบร้ายแรงสำหรับนักกีฬาระหว่างประเทศ อย่างไรก็ตามมีเทคนิคการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้บางอย่างสำหรับข้อกำหนดของวีซ่า F-1 ที่แผนกกรีฑาต้องรู้จนกว่าจะมีการแก้ปัญหาของรัฐบาลกลางเช่นกฎหมาย NIL ของรัฐบาลกลางหรือแกะสลักในกฎหมายการเข้าเมืองของรัฐบาลกลาง ในแง่นั้น Lead1 เพิ่งเป็นเจ้าภาพการสัมมนาผ่านเว็บเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งทนายความด้านการเข้าเมืองที่มีชื่อเสียงที่ Akin Gump ได้พูดคุยเกี่ยวกับกฎหมายการเข้าเมืองในปัจจุบันผลกระทบต่อ NIL ว่ากฎหมายใช้กับ NIL, โอกาสในการแก้ปัญหาและตัวเลือกของรัฐบาลกลางที่เป็นไปได้ในการแก้ไขปัญหา นี่คือประเด็นสำคัญบางประการจากการสัมมนาผ่านเว็บ: มีองค์ประกอบพื้นฐานบางประการของกฎหมายการเข้าเมืองที่ผู้ดูแลกรีฑา lead1 ทุกคนจะต้องตระหนักถึง: (1) กระทรวงความปลอดภัยแห่งบ้านเกิด (DHS) ซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี 2546 เป็นหน่วยงานหลักของรัฐบาลกลางที่บริหารกฎหมายการเข้าเมืองของสหรัฐอเมริกา (2) การตรวจคนเข้าเมืองและการบังคับใช้ศุลกากร (ICE) เป็นชุดย่อยของ DHS และโปรแกรมนักเรียนและผู้เข้าชมการแลกเปลี่ยน (SEVP) ซึ่งเป็นส่วนย่อยของ ICE ควบคุมการเข้าเมืองของนักเรียนเช่นการติดตามข้อมูลการจ้างงานนักศึกษาต่างชาติ และ (3) ผู้อพยพเช่นนักเรียนต่างชาติอยู่ในสหรัฐอเมริกาชั่วคราวและนักเรียนเหล่านี้มักจะจัดเป็นผู้ถือวีซ่า …
ฉันวิ่ง 11 ไมล์สำหรับ Slutty Brownies
สวัสดี! เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมสำหรับระยะยาว แต่ฉันก็ยังค่อนข้างแน่นจาก 50K ระหว่างระยะทางไกลกับภูมิประเทศที่ยากลำบาก (และป่วยในสัปดาห์นี้) มันทำให้ฉันต้องใช้เวลานานในการพักฟื้นจากการแข่งขันเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมามากกว่าปกติ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ดีที่สุด lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 03:09 ดังนั้นฉันจึงทำ 11 ไมล์และเรียกมันว่าดี Run Eat (แตงโม) ทำซ้ำ มันเป็นวันที่สวยงามมากที่ฉันมีวันที่เดินจัดด้วยเคธี่และนักวิ่งผอม สวยงาม! …
Glossybox June Vlog
สวัสดี! ฉันรอดชีวิตจาก lil mole-y appt ของฉัน ฉันเอาสามออก – หนึ่งอยู่ในท้องของฉันดังนั้นมันแปลก! แต่มันก็ไม่เจ็บปวด (หลังจากยาชาเฉพาะที่) โชคดีที่ฉันถามแพทย์ว่าฉันสามารถรักษาพวกเขาไว้ได้หรือไม่และเธอก็พูดว่า“ ใช่” วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ! The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว) …
Brooks Pure Project Shoes – Giveaway
มีความสุขในวันพฤหัสบดี! เมื่อคืนฉันนอนหลับเต็ม 8 ชั่วโมงและรู้สึกดี! หลังจากทำอาหารเช้าอย่างรวดเร็วของเบ็นฉันก็วิ่งออกไปที่ประตูและทำ 6 ไมล์ พวกเขาควรจะเป็นจังหวะ แต่ด้วยการขึ้นเขากลับ / ตกต่ำกลับไป: w / u; 8:38; 8:55; 8:06; 8:38; ซีดี. ฉันไม่ใช่แฟนของเนินเขา แต่ก็ดีที่ฉันคุ้นเคยกับพวกเขาสำหรับนิวยอร์ก! โพสต์วิ่ง – แซนวิชไข่พร้อมวัวหัวเราะและไข่พิเศษที่ด้านข้าง โอ้และซอสมะเขือเทศจำนวนมาก วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 01:19 ฉันสามารถก้าวต่อไปได้แม้จะขึ้นเขาก็ต้องขอบคุณรองเท้าวิเศษของฉันหรือที่รู้จักกันในนามบรูคส์ใหม่ของฉัน พวกเขาเร็วมากนี่คือวิธีที่พวกเขาดู…เบลอเร็ว! วิญญาณใจดีที่บรูคส์ก็ส่งรองเท้า PureConnect มาให้ฉัน อืมสิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกว่า ฉันยังไม่ได้สวมใส่พวกเขาตลอดเวลาเพียงแค่อยู่รอบ ๆ …
หิวหรือเงี่ยนเกินไป
มีสองสิ่งที่คุณพูดอย่าปล่อยให้ตัวเองได้รับ – หิวเกินไปหรือมีเขาเกินไป เมื่อคุณทำผิดพลาดในการหิวหรือมีเขามากเกินไปคุณมักจะตัดสินใจว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในสภาพจิตใจที่ไม่มีความบกพร่อง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 00:51 คุณไม่ตัดสิน เราทุกคนมาที่นี่ … ส่วนที่เศร้าที่สุดของภาพนี้คือฉันคิดว่าผู้ชายดูดีมากในสโมสร แม้แต่ Natalie Dee ก็เข้าใจว่าความเขามีเขามากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดการเผชิญหน้ากับกุ๊ยในท้องถิ่นของคุณ … www.nataliedee.com กุ๊ยนั้นดูคล้ายกับผู้ชายที่ฉันรู้จัก … อย่างไรก็ตามฉันพยายามที่จะให้ความสนใจกับความหิวของฉันเพื่อจุดประสงค์ในการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายฉันกำลังเรียนรู้ว่ามันอาจจะทำลายล้างเมื่อฉันหิวมากเกินไป วันนี้ฉันหิวทานอาหารเย็นในเวลา 17.00 น. แต่ฉันก็ยังทำงานอยู่และออกจากของว่าง เมื่อถึงเวลาที่ทำงานจบลงและฉันก็หยิบเบ็นขึ้นมาฉันอายุ 8 จาก 10 ในระดับความหิว เห็นได้ชัดว่า ณ จุดนั้นฉันรู้สึกหงุดหงิดวิตกกังวลโกรธและไม่เป็นที่พอใจ เมื่อฉันหิวมากเกินไปฉันคิดว่าสิ่งต่าง ๆ เช่น“ ปลาทูน่าละลายด้วยมันฝรั่งทอด” ดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี ในสภาวะที่เงียบขรึมมากขึ้นฉันอาจเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ โชคดีที่ฉันปล่อยให้เบ็นเป็นคนที่หิวโหยและเขาซื้อสิ่งนี้และฉันก็แค่ …
วันวิ่งแห่งชาติ 2012
วันวิ่งแห่งชาติที่น่ายินดี !!! นี่เป็นวันที่ฉันชอบของปี – ก็เป็นวินาทีที่ใกล้เข้ามาหลังจากวันรับประทานอาหารแห่งชาติ (นั่นเป็นวันหยุดอย่างเป็นทางการใช่มั้ย)! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 08:21 00:51 ก่อนอื่นมาพูดคุยเกี่ยวกับมื้อค่ำที่น่าตื่นตาตื่นใจที่เบ็นทำเมื่อคืนนี้ ฉันต้องทำงานสายดังนั้นฉันขอให้เขาทำบวบทอดเช่นเดียวกับเบอร์เกอร์ตุรกี มันฝรั่งทอดออกมาอร่อย เขาทอดประมาณ 1/4 ของพวกเขาเช่นเดียวกับอบส่วนที่เหลือ ทั้งสองแบทช์อร่อย วันนี้เป็นวันวิ่งระดับชาติดังนั้นฉันต้องวิ่ง แต่ฉันพยายามที่จะทำให้มันง่ายขึ้นหลังจากสุดสัปดาห์นี้กลับไปครึ่งมาราธอน ฉันไม่ได้ใช้ garmin หรือ moto ของฉันรวมทั้งพยายามจ่ายดอกเบี้ยให้กับความรู้สึกของขาของฉัน สี่เหลี่ยมของฉันยังคงเหนื่อย! ฉันวิ่งไปที่ศูนย์ออกกำลังกายที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 1.5 ไมล์เซสชั่นความแข็งแกร่งเป็นเวลา 25 นาทีและวิ่งกลับ ฉันบอกว่าฉันต้องการทำสิ่งนี้อย่างถาวร – ดีใจที่ฉันทำในที่สุด! เนื่องจากเป็นวันวิ่งระดับชาติฉันเชื่อว่าเราควรคุยกัน นี่คือโพลบางส่วนเพื่อระบุว่าใครแปลกและเป็นคนปกติ … …